DEGUSTEZ LE PETIT-DÉJEUNER COMME UN ROI
Ajoutez des jus de fruits frais, si c’est possible des fruits bio, ou trouvez le smoothie que vous préférez en ajoutant des fruits secs et des super aliments. Offrez-vous un petit-déjeuner royal et cela vous redonnera de l’énergie matinale oubliée !
FAITES DE LA GYMNASTIQUE 1O MINUTES PAR JOUR
Selon des études 10 à 15 minutes d’activité sportive sont suffisants pour vous garder en forme et activer notre métabolisme. Choisissez ce qui vous plait ; danse, marche dans votre endroit préféré de la région, vélo, exercices préférés et pourquoi pas du jardinage.
ORGANISEZ LES ENDROITS CHEZ VOUS
Organisez votre maison, faites des choses que vous n’aviez presque jamais de temps à faire. Jetez des objets inutiles, et créez des espaces vides, libres des objets qui vous encombrent et que vous n’aviez pas le temps de s’en débarrasser. La nouvelle espace que vous allez créer va vous donner des nouvelles idées pour d’autres activités.
COMMENCEZ UN JOURNAL DE GRATITUDE
Commencez à écrire chaque journée trois choses, que vous tenez pour acquises, pour lesquelles vous êtes reconnaissants. A la fin de chaque semaine vous collectez de petits miracles seulement dans quelques feuilles. Celui-là va être votre journal de gratitude. Lisez-le à vous-même chaque matin et vos journées vont s’illuminer.
PLANIFIEZ VOTRE PROCHAIN VOYAGE
Autant qu’il parait difficile, rêvez de votre prochaine excursion ! Restez seul même que pour dix minutes pendant la journée et évacuez vos pensées anxieuses de la vie quotidienne. Imaginez comment vous voulez passer vos prochaines vacances et découvrez les endroits spéciaux dont vous ne connaissiez même pas l’existence jusqu’alors.
N’oubliez pas que vous êtes votre compagnon le plus précieux, faites-vous des faveurs et acceptez même vos mauvais humeurs.
Considérez la période de confinement comme une période de redéfinition de vos besoins, de vos devoirs et de vos désirs !
Soignez vos proches, partagez vos penses et vos inquiétudes et n’oubliez pas…
Continuez à rêver, et…
… jusque-là, restez en sécurité!
